Hallå alla!
Jag får ofta frågor om bra magövningar, så jag tänkte lägga upp en video på detta! Håll utkik, det kommer i eftermiddag någon gång, lovar det kommer bli bra!
Något att tänka på dock är att vill man ha magrutor är det kosten man måste arbeta med,det är den tråkiga hemligheten! Självklart får man tydligare magrutor av magträning, men vill man ha riktigt tydliga magrutor gäller det att tappa fettprocent, alltså gå ner i vikt. Vill ni ha hjälp med detta kontakta mig på rhjertstrand@gmail.com.
Ni kan även beställa omkrets och kalipermätning. Detta tycker jag är ett jättebra sätt att hålla motivationen uppe! Om man får se sina resultat skrivet på papper kommer motivationen öka! Ibland räcker inte bara bilder och känsla för att klara av att nå sina mål. En personlig tränare gör träningen anpassad för just dig, dina behov och din kropp och det är verkligen ett jättebra sätt att bli inspirerad och motiverad.
Jag utför även onlinerådgivning och coaching. Även här tar du kontakt på mejlen eller på bloggen!
Men håll utkik under dagen så hörs vi senare! PS. Glöm inte att följa mig på instagram @rhjertstrand
Före och efter bild, den första bilden är från förra sommaren
