Idag är det vilodag, därför skall mitt första mål mat vara enormt stort. Gärna minst 100g protein. Leangains eller periodisk fasta gör att man fortfarande kan njuta av att äta mycket mat. Om du är som jag och älskar känna dig som en riktigt man vid matbordet ibland, så är det helt rätt väg att gå.
Mitt största mål mat oavsett träning eller vilodag är minst 1000kcal och med målet att vara minst 100g protein. Midjan och ansiktet är det första på mig som förändras, fantastiskt och samtidigt få äta gött rätt ofta 😉
Nu ska jag iväg och ruinera en thai-buffé!
