Jag ska ner till 85 kilo.
Jag har kommit på ett sätt som fungerar för mig. Absolut ingen världsnyhet. Äter en deciliter havregryn, en E vitamin och en Omega tre tablett till frukost. Cyklar cirka 40 minuter till arbetet. Äter en smörgås och dricker en kopp kaffe. Tränar 40 minuter styrketeräning och äter en halv matlåda till lunch med något från gårdagens middag. Tuggar på hasselnötter eller sötmandel under eftermiddagen. Cyklar hem och äter middag. Backar aldrig. Innan jag går i säng äter jag en tallrik med fil. Har gått ner från 94 till 88 på ett halv år.
Självklart håller jag inte hela veckan. Fredag eller Lördag dricker jag alkohol så till den milda grad att jag på slutet inte orkar hålla upp ögonen. Kryper upp för trapporna och somnar med kläderna på. Sover skitdåligt. Törstig, kissnödig och ångest. Snart är det Måndag och då börjar vi om. Thinner