Periodisk fasta gör det enkelt
För mig funkar 16/8 kanon. Det innebär 16 timmar fasta, och 8 timmars fönster att äta på. Flera vänner har provat efter att jag i några månader kört med goda Fortsätt läsa
Söndagsmys med bröst
Kör oftast enkla övningar men tungt. Slänger nog in axlarna oxå. 12g BCAA innan passet, and lets go!
XXL är belöningen
Såja, det gäller att ligga i med träningen. Jag älskar när resultaten syns i form av kläder. Mäta sig, väga sig motiverar inte mig. Jag vill att kläder ska sitta Fortsätt läsa
Chokladpudding fast nyttig
Kör 3 skopor kaseinprotein, vispa, 5 minuter i frysen. Smakar som riktig pudding. 60g protein och sjukt gott innan Fredagskvällen börjar!
Morgonpass har guld i mun
Armar idag, klockan är snart halv 7. Bra start! Lite BCAA på det oxå!