Extra kött tack, Jajemän. Stor målet vid lunch, körde ett benpass vid 0630 imorse, fyllde på med BCAA aminosyror mellan timmarna innan lunch.
Trivs bra i detta, gör absolut inget att äta 1000 kcal på en måltid, det är själva syftet. Ikväll blir det några omgångar protein eller kött i valfri form.
Knäböj, raka marklyft, benspark med ett ben i taget och vanlig vadpress utgjorde morgonens pass!