Dagens protein i grillformat
350g ryggbiff, mycket salt, mycket peppar och rare 🙂 + potatissallad. Bra mat efter ett tufft pass på gym. Dessutom kommer Martina på besök, en grym tjejpolare som alltid ger Fortsätt läsa
Kebabens dag, periodisk fasta är gött ibland
Extra kött tack, Jajemän. Stor målet vid lunch, körde ett benpass vid 0630 imorse, fyllde på med BCAA aminosyror mellan timmarna innan lunch. Trivs bra i detta, gör absolut inget Fortsätt läsa
Njutning trots beach 2013
2 små skopor vaniljglass. Massor av fluffat chokladkasein! Lurade precis en tjejpolare att det var chokladpudding. Även om jag är relativt noga med vad jag får i mig så försöker Fortsätt läsa
Chokladpudding fast nyttig
Kör 3 skopor kaseinprotein, vispa, 5 minuter i frysen. Smakar som riktig pudding. 60g protein och sjukt gott innan Fredagskvällen börjar!
Efter träningen, pasta bolognes
Klassiskt efter passet mat för mig. Ca 150g pasta och sedan en feting portion med kött. Efterätt kör jag kaseinprotein choklad, vispar och kyler ner så det blir en chokladpudding! Fortsätt läsa