300g pasta och 60g protein
Såja Äntligen dags för träning igen. Sjukt surt att axeln kommer ta sin tid att rehabilitera. Jag slog den helt ur led i början av Januari när jag försökte Fortsätt läsa
SVENSKA DIETISTER BORDE SKÄMMAS! TA ANSVAR, NU!
Fantastisk läsning för den som är det minsta intresserad av vad man äter. Det har inte ens med träning att göra, utan bara hur fucked up allt vi *kan* om Fortsätt läsa
Insulin och din ”ämnesomsättning”
Tja! Pratade precis med en vän till mig som tappat nästan 8 kg på en månad. Grymt resultat måste jag säga. Det han ändrade på var enkelt : Fortsätt läsa
Leangains, periodisk fasta – God morgon!
God morgon, Jag har kört periodiskt fasta i lite mer än 30 dagar nu. Om någon är lite insatt så är det tagit från Sveriges kära leangains mästaren Martin Berkhan. Fortsätt läsa
Erik Strandberg – Personlig tränare
Namnet är Erik, 28 år och har hemort Jönköping. Jag är i startgroparna med min egen firma med Personlig träning för mental och fysisk hälsa. För mig är träning Fortsätt läsa