Det här med att gå på gym kan kännas läskigt för många, du kommer dit, har aldrig varit där innan och vet heller inte riktigt hur du ska bete dig. Vad gör man? I vilken ordning? Hur startar man löpbanden? Tankarna flyger runt i huvudet och paniken börjar träna sig på. Men lugn, alla känner detta i början och absolut ingen ser det på dig. Jag kan lova att de flesta som är där är helt inne i sin egna träning och bryr sig inte alls vad du gör – så länge du inte stör någon. När jag började gymma gjorde jag också en hel del fel. Jag tänkte berätta lite här under.
Jag kom in på gymmet för första gången. Jag hade gymmat lite grann innan på ett annat gym men inte alls som det var nu. Nu var jag helt plötsligt ensam, och dessutom en väldigt liten tjej bland väldigt stora killar som var väldigt träningsvana. Jag hade en plan, jag skulle köra axlar och mage. Felen började redan när jag skulle värma upp – jag skulle ställa mig på en crosstrainer för jag tänkte ” det blir bra, då mjukas axelleden upp och så vidare”. Men jag ställde mig på en stepmaster för jag visste faktiskt inte hur crosstrainern såg ut. Detta gymmet var lite modernare än de jag hade varit på innan. Ja, men jag körde på där, trots att jag insåg ganska snabbt att det var fel. Men jag ville ju inte se löjlig ut och tänkte att alla skulle titta på mig om jag bytte maskin (vilket de självklart inte skulle ha gjort men jag trodde det). Så där gick jag i 10 minuter ungefär och var helt död efteråt. Men jag skulle ju köra axlar och mage så jag gick vidare till skivstängerna. Jag kände mig säker för de fria vikterna kände jag att jag kunde så det var inga problem. Problemen kom när jag behövde använda cabeln.
Alla cabels på ovanvåningen var upptagna så jag tänkte att jag gick ner på nedanvåningen för jag mindes att jag hade sett ett litet avskiljt rum där som hade cabels. Så jag gick ner, dörren till rummet var öppet och jag tänkte inte mer på det. Gick in, ändrade handtag, höjd och så vidare så att det skulle passa mig. Sedan körde jag på där. Jag märkte att många tittade in på mig men tänkte att det var för att jag var tjej (jag var den enda tjejen där under hela tiden jag gymmade kan tilläggas).
När passet var slut kände jag mig rätt nöjd ändå, gick och bytte om osv. Sedan dagen efter pratade jag med tjejen i receptionen. Vi pratade om pass och såntdär för jag hade precis börjat jobba där som instruktör så berättade hon att ett pass i det där rummet jag hade varit i hade blivit jätteförsenat för att någon” hade gått in och ändrat runt på grejerna. OJSAN tänkte jag. Så tydligen var inte det där rummet för allmänheten utan där skulle man köra pass! Och det var mitt fel att passet hade blivit försenat och massa deltagare hade blivit sura hehe. Jag berättade aldrig att det var jag som hade varit där inne, och jag kände mig så himla dum! Nu fattar jag varför så många tittade på mig när jag var där inne haha!
Men poängen med detta då. Jo alla gör fel, det är ingen fara. Du kommer över det, och ingen annan tänker på det så mycket som du själv gör. Skit i vad andra håller på med på gymmet, och känner du dig osäker – fråga någon om hjälp! Antingen personalen eller någon som du tror har koll på gymmet. Ett tips om man inte vill skaffa PT är att fråga de som står i receptionen om hjälp. De kanske inte kan hjälpa dig själva men de har ofta koll på vilka som är på gymmet ofta och har tränat länge. De känner dessa människorna och kan säkert be dem att hjälpa dig! Det är inget fel med att fråga om hjälp!
Hoppas ni får en fortsatt trevlig dag allihopa och kämpa på i gymmet!
